锻炼记忆力从小学开始辅导

0 2019-08-05

记忆力是学生学习的一大条件，记忆力好的孩子能够在记忆背诵中如鱼得水，小孩的记忆力该从小学辅导。

利用人脑的规律进行记忆训练

那么什么是正确的方法？

简而言之，培养记忆力的方法其实只有一种：那就是顺应大脑的运行规律，然后进行有针对性地练习。

思维导图记忆

人脑的神经结构是树状的，以细胞体为中心向四周延伸出树突。

而思维导图的结构和人脑的神经结构相似，以一个点为中心，然后向四周不断延伸出互斥的分类。

同时，新记忆的形成与新的突触的建立有关。

思维导图的本质逻辑是分类，导图新子集分类的建立过程也与大脑的记忆过程类似，不断的以一个个点为中心向外发散，达到无穷。

我们更容易记住与人脑结构相似的东西，因此思维导图作为一个结构性工具在记忆中起着不可或缺的作用。

图形与空间记忆

我们对于图形与空间的记忆有着天生的敏感。

因此将需要记住的东西以图形与空间位置的形式储存在脑海中则是一个很灵活的办法。

联想记忆

除了图形记忆以外，我们的大脑最擅长的事情就是联想。

当我们能把一个需要记忆的事物尽可能多地和其他东西结合在一起，我们对这个事物的记忆也会随之变得牢不可破。

比如一个大多数熟悉的记忆圆周率的方法就是将数字的谐音和诗词连接在一起：

山巅一寺一壶酒（3.14159），尔乐苦煞吾（26535），把酒吃（897），酒杀尔(932)，杀不死（384），乐尔乐(626)。

专注记忆

我们的专注力也是资源的一种，但是，它是有限的。我们很容易就会注意力不集中。

当我们在做事情的时候，任何声音都可以扰乱我们的心性，比如突然想起的电话铃，手机上突然间传来的讯息。

所以我们一定要有智慧并且谨慎地使用它们，将注意力资源放在最能推进事情演进的方向上。

专注是记忆力的第一要务，保持专注的前提则是：相信自己可以做到。

在此基础上，能够接受做不到的结果，才能真正做到专注记忆。

遗忘与反复

接下来就是根据艾宾浩斯遗忘曲线进行与遗忘斗争的过程。

值得注意的是，对于一次记忆力的训练，要尽可能地刻意练习，对于长期记忆来讲，需要多次间隔性反复。

当我们在每一个重要的时间节点都能够做到反复的时候，我们则会拥有一条改造后的遗忘曲线：我们可以记住的东西越来越多，直至接近100%。

使用上述这些方式进行记忆训练的过程是充满乐趣的，是艰辛的，而同时也是充满挑战的。

对于刚入学的孩子来说可能不需要那么急着去进行记忆力的训练，但是在小学辅导记忆力训练对将来的帮助还是很多的。