高考如何调整自己的心态

0 2019-09-03

除极个别同学有“肯定的优势”之外，大多同学都很难确保自己每次考试都处于最好的状况。一般状况下，导致成果忽上忽下有三大原因，对照一下，看自己归于哪种状况。

　　1、很难持续好的应试状况。

　　假如在某次考试的时分，状况不好，就导致考试失败。比方，心态，身体状况等等。备考期间，同学们经常“挑灯夜战”，身心疲乏是正常现象。这个时分，对自己期望过高，或是外界的压力太大，就很简单导致考试不能正常发挥。

　　2、知识点、题型方面的原因。

　　谁都有自己不拿手的东西，高考触及许多知识点和题型。假如说某次考试中，正好考察的都是你的薄弱环节，就有或许考不好。其实，这对考生来讲，却是好工作。

　　3、对考试知识缺乏。

　　有的同学某次考试考得稍好一些就沾沾自喜，在接下来的备考中忽略，特别是对一些工作想当然，觉得自己鄙人一次考试中应该不会存在问题。结果，因为自己的忽略，鄙人次考试中，成果很或许一落千丈。

　　武汉尖锋教育提醒各位同学，虽然成果忽上忽下是正常现象，但也不可轻视哦！因为很多同学并没有自我完善之后的那种静心、理性、更有功率的学习心态，而是继续焦虑、急躁、乃至对自己失望。

　　有的同学或许会问，怎么正确面对成果忽上忽下的现象呢?小编却是有几个高着儿，很乐意共享给我们。

　　1、树立高考备考日志

　　（1）考试前，你是哪种心态？

　　（2）考试时，对各科试卷的感觉怎么？

　　（3）考试结束后，感觉怎么？

　　（4）拿到分数时，你的感觉怎么？

　　（5）在备考中，你做哪些工作，对这次考试有很大协助？哪些工作，阻碍了考试的发挥?

　　（6）对下一次考试有什么等待？

　　同学们能够把这些都记录下来，然后在每次考完之后，拿出了进行对比，你会有意想不到的惊喜哦！

　　2、对温习策略进行必要调整

　　备考期间，找到适合自己的学习方法很重要。经过考试，能够发现温习中存在的缺乏，并对温习策略进行必要的调整。

　　（1）科学制定和运用错题本

　　数学、物理主要以较为杂乱综合的大型标题为主，应该把标题贴上以后先做对，再把答案默写到积累本上。

　　语文、英语犯错一般是“记不住”。应将错题本晋级为“总结本”，将重点知识点分版块总结，并拓荒零碎时间定期稳固，不断将新题型补充到本中，错题专门拓荒空间进行强化回忆。

　　化学、生物两科兼有以上两重特点，但回忆是中心，而对计算要求偏低。只要把很多的易错、易混概念弄清，计算自然迎刃而解，所以错题本以收拾犯错的弄混知识为主。

　　（2）考后反思与防错

　　实际上，错题本仅仅改那些知识性失分。而非知识性失分，是应该经过反思来避免的。假如某个知识点出现的涣散，一般是非知识性失分。当非知识性失分在错题中占比较大时，应着重考虑防错。比方，你能够把常错点记在错题本上，也能够选用一定惩罚办法。

　　各位同学，武汉尖锋教育期望你们一定要学会正确对待成果不稳定的现象，调整好自己的心态。因为每一次考试对你们来讲，都是一次自我发现、自我完善、自我调整的机会。