考试之前做什么更好

       考试前需要考虑以下几点
       一、善事必先利器，做好物质预备
　　“工欲善其事，必先利其器。”有无充沛的物质预备，是影响应试作用的重要因素之一。考试是一场见高低、决胜负的智力活动，考生不光付出的代价大，并且心思的希望高，即使是一个决心十足、心思承受水平较高的考生，也不能完全消除心思的紧张和焦虑。在考试时，任何一点小小的影响或失误，都或许在考生心里激起轩然大波。加之考场是一个特别的活动
　　场所，对考生的约束颇多，若预备不充沛，碰到意外状况不能及时处理补救，就或许使考生心思紧张不断加剧，造成恶性循环，以至导致考试失败。
　　临场之前的物质预备首要包含两个方面：一是依照最低限度原则，充沛而高质量地预备好试场答卷所必需的各种文具和用具;二是考虑在高度紧张状况下或许发生的生理心思改变，如出汗、头晕、吐逆等;以及或许呈现的意外事件，如汗渍、墨渍。预备好充沛的应变措施，做到“未雨绸缪”。

　　二、扫除全部杂念，加强精神预备
　　在考前的精神预备方面，考生首要要留意扫除全部与应试无关的杂念，特别不应考虑考试的成败得失，尽或许减轻想负担，做到“放下包袱、轻装上阵”，其次，要留意战胜犹疑、烦躁、恐惧、怯场的心思，进步必胜的决心和勇气。一起，关于考试过程中或许呈现的技术问题如发现猜题有误、一时遗忘解答不出以及如何去答各类试题都要有所预备，并拟定出恰当的应急措施。

　　三、降低求胜动机，提高理智水平

　　简直一切的考生在临场之前都会感到有压力和紧张，并且越是临近考试这种感觉越激烈，甚至会使考生看不了书、吃不下饭、睡不着觉，这就是考试焦虑。
　　高度的焦虑的能够使考生长期处于一种极度的紧张状况，发生对考试的恐俱.而低度的焦虑由会使考生对即将进行的考试抱无所谓的心情，引不起应有的重视。心思学的研讨证明：中等程度的焦虑对进步考生的考试作用最为有用。应试作为一项杂乱的脑力活动，需求考生保持清醒的头脑和中等程度的焦虑。而激烈的求胜动机却只能引起考生较强的心情充奋和高度焦虑，高度的沉着与激烈心情总是此消彼长、难以并存的。因而，要想进步自己的沉着水平，必须恰当下降求胜动机。
　　在中考、高考这样的严重考试中，考生呈现激烈的求胜动机是必定的.对此，采取否认和压抑自己需求的办法来下降才胜动机肯定不可，因为前者往往与考生的沉着水平相冲突，而后者本身就是一种精力的涣散，并且往往越是压抑越简单发生爆发性结果。

　　四、使用静息状况，回忆常识结构

　　与温习越是紧张，越要留意体育锻练的原则不同，在临场前则要求考生要进入相对的静息状况。这是因为，应试是场艰苦的劳动，需求耗费大量的精力，能够说是一个朴实的耗费过程。运动量过大，不光耗费太快，并且运动过后短期超量康复，会加快考生的生理节奏，影响考生的智力活动。可是，这也并不是说考生都应当蒙头大睡。科学作法是尽量削减运动量和心情动摇，或半躺、或默坐、或找一僻静之处漫步。总归，使自己的机体处于一种宁静、调和的状况。使用这个静息阶段，整体回忆一下自己所学的常识的基本结构，发现有不能重现的当地，找到有关的教材和材料看看，然后再继续考虑。经验证明，采取这种静思的办法，较之体育锻练、完全歇息或临阵磨枪都更有利于进步应试作用。

　　五、理清自身头绪，测验科学猜题

　　我们这里所说的猜题，并不是指“押宝”式地猜一些题，而是指在温习之末，考试即将来临之前，依纲据本，捉住考试的规模和要点，在深入了解和掌握常识体系的基本结构的基础上，进一步理清思维头绪，在头脑中构画出一幅完整、明晰的常识蓝图，以自己的猜想作向导，最终确定主攻的目标，把留意力指向常识结构中的某一方面，并着力在掌握有关的基本概念、原理、法则、公式上下工夫。
　　详细的办法是，首要剖析以前的考试题，剖析哪些常识是考过的、哪些常识是未考的。一般来说，详细化程度较高的试题，如前史时代、地舆名称等不会重复命题，而基础常识却或许通过变式反复呈现。这样能够相对缩小猜题的规模。其次，要留意社会气候的变幻。因为每个人都在一定的社会环境中生活，社会时髦作为一种带趋势性的压力，不或许不对试卷编制者选择试题的思路和留意指向发生影响，特别是语文、政史等文科试题受社会时髦的影响更大。了解这一点，有助于考生掌握命题的方向，但一起也要留意某些试题编制者会反其道而行之。但即使如此，也能够为考生供给一条思路，即有时也需求从与社会时髦相违背的视点去考虑。

　　六、了解考试环境，消除新异影响

　　心思学研讨认为，对新异影响的探求爱好是人类自然发生一种本能。关于考生来说，考试常常是一个新的环境，存在着大量未见过、不了解的事物，如彩旗、彩带、标语、花束等，还有新的教室安置设施，外来的监考人员等等。这些新异的影响，往往引起考生留意的涣散或分神。所以，在临考前一天，考生一定要留意了解考试环境，消除影响的新异性，找到自己的考场、座位、厕所以及能够暂时歇息的当地，避免在临场之际因某种小小的差错而造成心情的动摇。